짧은 하루가 길게 느껴지도록 만드는 강력한 전략을 소개합니다.시간을 잘게 나누는 것보다, 자신의 흐름과 습관을 지배하는 것이 훨씬 더 중요합니다.시간 활용의 질을 높이면 하루가 달라진다많은 사람들이 시간관리에 실패하는 이유는 단순한 계획 부족이 아닙니다.진짜 원인은 **집중 흐름(focus flow)**을 잃기 때문입니다.이 글에서는 하루를 실제로 더 길게 체감할 수 있는 실질적인 방법들을 소개합니다.루틴 설정, 집중력 유지법, 에너지 리듬을 활용한 실전 전략까지 함께 다룹니다.아침 90분: 가장 고요하고 집중력 높은 황금 시간대기상 후 첫 90분은 집중력과 명료도가 가장 높은 시간입니다.이때는 SNS나 뉴스를 확인하지 말고,가장 에너지가 필요한 **핵심 작업(core tasks)**을 배치해야 합니다...
