혼자 사는 삶은 자유롭지만, 구조가 없으면 금방 불안정해질 수 있습니다.올바른 생활 루틴만 잘 만들어도 건강, 재정, 시간까지 한꺼번에 지킬 수 있습니다.1인 가구에게 왜 생존 루틴이 필요할까요?1인 가구는 모든 일상을 스스로 책임져야 합니다.이럴 때 가장 중요한 것은 반복 가능한 생활 루틴을 만드는 것입니다.꾸준히 실천하면 루틴은시간 절약, 스트레스 완화, 건강 유지의 핵심이 됩니다.아침을 장악하면 하루가 달라집니다확실한 아침 루틴은 하루 전체의 리듬을 안정시켜 줍니다.기상 직후 30분은 뇌가 가장 활발한 시간입니다.이 시간에 스트레칭, 물 한 잔, 침구 정리와 같은 간단한 행동만 해도몸과 마음이 깔끔하게 정돈됩니다.핵심: "일어나자마자 바로 움직이는 습관이 가장 중요합니다."냉장고는 작은 창고, 식단..
